{"id":5270,"date":"2024-09-23T12:07:56","date_gmt":"2024-09-23T09:07:56","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/?p=5270"},"modified":"2024-09-23T12:08:14","modified_gmt":"2024-09-23T09:08:14","slug":"sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441?<\/h2>\n<p>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 0 \u0434\u043e 100, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b (\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430) \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0413\u0418 (70 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435) \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0413\u0418 (55 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435) \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 (\u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 100. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443:<\/h3>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418 0-55):<\/strong>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418 56-69):<\/strong>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u041a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418 70 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435):<\/strong>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b: \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2><b><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5273 size-full\" src=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-2.jpeg\" alt=\"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 2\" width=\"1023\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-2.jpeg 1023w, https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-2-300x200.jpeg 300w, https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-2-768x512.jpeg 768w, https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-2-370x247.jpeg 370w\" sizes=\"(max-width: 1023px) 100vw, 1023px\" \/><\/b><\/h2>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441?<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0413\u0418 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430. \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e 50 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<h2>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0413\u0418, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><b>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/b><\/td>\n<td><strong>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0413\u0418 (0-55)<\/b><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">10<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">15<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 (70% \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e)<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">20<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">35<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">36<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0432\u0430\u0441\u043a\u0435<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">40<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">32<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">22<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">41<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438\u0448\u043d\u0438<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">22<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0424\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">30<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">54<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u042f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">35<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">41<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">10<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0413\u0418 (56-69)<\/b><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0443\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">68<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">65<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">60<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0434<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">61<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">59<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">60<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044f<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">60<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">59<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0425\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">69<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0413\u0418 (70 \u0456 \u0432\u044b\u0448\u0435)<\/b><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">75<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">85<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">87<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">76<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">100<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">75<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">85<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0430\u0433\u0435\u0442<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">95<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">72<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">64<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">78<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438<\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">77<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c?<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><b><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5271 size-full\" src=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/yak-glikemichnij-indeks-vplivaye-na-organizm.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c?\" width=\"1380\" height=\"920\" srcset=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/yak-glikemichnij-indeks-vplivaye-na-organizm.jpg 1380w, https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/yak-glikemichnij-indeks-vplivaye-na-organizm-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/yak-glikemichnij-indeks-vplivaye-na-organizm-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/yak-glikemichnij-indeks-vplivaye-na-organizm-768x512.jpg 768w, https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/yak-glikemichnij-indeks-vplivaye-na-organizm-370x247.jpg 370w\" sizes=\"(max-width: 1380px) 100vw, 1380px\" \/>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/b><\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0413\u0418 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u2013 <strong>\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 (\u0413\u041d)<\/strong>. \u0413\u041d \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438:<\/p>\n<p>\u0413\u041d = \u0413\u0418 * \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432) \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \/ 100<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 20 \u2013 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 20 \u2013 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<h2><b>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434<\/b><\/h2>\n<p>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0413\u0418 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[194],"tags":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"admin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.0.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"He\u0430lthy Food - \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 - \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0421\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a-\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430-2019-02-05-\u0432-17.36.56-e1550667056280.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0421\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a-\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430-2019-02-05-\u0432-17.36.56-e1550667056280.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"645\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-23T09:07:56+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-23T09:08:14+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0421\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a-\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430-2019-02-05-\u0432-17.36.56-e1550667056280.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#blogposting\",\"name\":\"\\u0422\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0446\\u0430 \\u0433\\u043b\\u0438\\u043a\\u0435\\u043c\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441\\u0430 \\u2013 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0447\\u0435\\u0433\\u043e \\u043e\\u043d \\u043d\\u0443\\u0436\\u0435\\u043d\",\"headline\":\"\\u0427\\u0442\\u043e \\u0442\\u0430\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0433\\u043b\\u0438\\u043a\\u0435\\u043c\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0439 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0432: \\u0442\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0446\\u0430 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441\\u043e\\u0432\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv.jpeg\",\"width\":1600,\"height\":1062,\"caption\":\"\\u0429\\u043e \\u0442\\u0430\\u043a\\u0435 \\u0433\\u043b\\u0456\\u043a\\u0435\\u043c\\u0456\\u0447\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0456\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u0456\\u0432 1\"},\"datePublished\":\"2024-09-23T12:07:56+03:00\",\"dateModified\":\"2024-09-23T12:08:14+03:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\",\"item\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/category\\\/pravylne-kharchuvannya\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/category\\\/pravylne-kharchuvannya\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/category\\\/pravylne-kharchuvannya\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u0427\\u0442\\u043e \\u0442\\u0430\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0433\\u043b\\u0438\\u043a\\u0435\\u043c\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0439 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0432: \\u0442\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0446\\u0430 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441\\u043e\\u0432\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru#listItem\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0427\\u0442\\u043e \\u0442\\u0430\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0433\\u043b\\u0438\\u043a\\u0435\\u043c\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0439 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0432: \\u0442\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0446\\u0430 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441\\u043e\\u0432\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/category\\\/pravylne-kharchuvannya\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u041f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/#organization\",\"name\":\"He\\u0430lthy Food\",\"description\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u0430\\u044f \\u0435\\u0434\\u0430 - \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u0430\\u044f \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u044c\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/\\u0421\\u043d\\u0438\\u043c\\u043e\\u043a-\\u044d\\u043a\\u0440\\u0430\\u043d\\u0430-2019-02-05-\\u0432-17.36.56-e1550667056280.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#organizationLogo\",\"width\":645,\"height\":600},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/5b85ee27c26cda2b3aba8e24bdf51608.jpg?ver=1787310568\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"admin\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/\",\"name\":\"\\u0422\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0446\\u0430 \\u0433\\u043b\\u0438\\u043a\\u0435\\u043c\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441\\u0430 \\u2013 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0447\\u0435\\u0433\\u043e \\u043e\\u043d \\u043d\\u0443\\u0436\\u0435\\u043d\",\"description\":\"\\u0423\\u0437\\u043d\\u0430\\u0439\\u0442\\u0435, \\u0447\\u0442\\u043e \\u0442\\u0430\\u043a\\u043e\\u0435 \\u0433\\u043b\\u0438\\u043a\\u0435\\u043c\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0439 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0432 \\u0438 \\u043a\\u0430\\u043a \\u043e\\u043d \\u0432\\u043b\\u0438\\u044f\\u0435\\u0442 \\u043d\\u0430 \\u0432\\u0430\\u0448 \\u043e\\u0440\\u0433\\u0430\\u043d\\u0438\\u0437\\u043c. \\u041f\\u043e\\u0441\\u043c\\u043e\\u0442\\u0440\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0442\\u0430\\u0431\\u043b\\u0438\\u0446\\u0443 \\u0438\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441\\u043e\\u0432 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0440\\u0430\\u0437\\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u044b\\u0445 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0432, \\u0447\\u0442\\u043e\\u0431\\u044b \\u043b\\u0443\\u0447\\u0448\\u0435 \\u043a\\u043e\\u043d\\u0442\\u0440\\u043e\\u043b\\u0438\\u0440\\u043e\\u0432\\u0430\\u0442\\u044c \\u0443\\u0440\\u043e\\u0432\\u0435\\u043d\\u044c \\u0441\\u0430\\u0445\\u0430\\u0440\\u0430 \\u0432 \\u043a\\u0440\\u043e\\u0432\\u0438 \\u0438 \\u0432\\u044b\\u0431\\u0438\\u0440\\u0430\\u0442\\u044c \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u0431\\u043b\\u044e\\u0434\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0441\\u0432\\u043e\\u0435\\u0433\\u043e \\u0440\\u0430\\u0446\\u0438\\u043e\\u043d\\u0430.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv.jpeg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#mainImage\",\"width\":1600,\"height\":1062,\"caption\":\"\\u0429\\u043e \\u0442\\u0430\\u043a\\u0435 \\u0433\\u043b\\u0456\\u043a\\u0435\\u043c\\u0456\\u0447\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0456\\u043d\\u0434\\u0435\\u043a\\u0441 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u0456\\u0432 1\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2024-09-23T12:07:56+03:00\",\"dateModified\":\"2024-09-23T12:08:14+03:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/\",\"name\":\"He\\u0430lthy Food\",\"description\":\"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u0430\\u044f \\u0435\\u0434\\u0430 - \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u0430\\u044f \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u044c\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/healthyfood.org.ua\\\/ru\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.","canonical_url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#blogposting","name":"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d","headline":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432","author":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv.jpeg","width":1600,"height":1062,"caption":"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 1"},"datePublished":"2024-09-23T12:07:56+03:00","dateModified":"2024-09-23T12:08:14+03:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#webpage"},"articleSection":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","item":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/category\/pravylne-kharchuvannya\/#listItem","name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/category\/pravylne-kharchuvannya\/#listItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","item":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/category\/pravylne-kharchuvannya\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#listItem","name":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru#listItem","name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#listItem","position":3,"name":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/category\/pravylne-kharchuvannya\/#listItem","name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/#organization","name":"He\u0430lthy Food","description":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 - \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0421\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a-\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430-2019-02-05-\u0432-17.36.56-e1550667056280.png","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#organizationLogo","width":645,"height":600},"image":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/author\/admin\/","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#authorImage","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5b85ee27c26cda2b3aba8e24bdf51608.jpg?ver=1787310568","width":96,"height":96,"caption":"admin"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#webpage","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/","name":"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/author\/admin\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv.jpeg","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#mainImage","width":1600,"height":1062,"caption":"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 1"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/#mainImage"},"datePublished":"2024-09-23T12:07:56+03:00","dateModified":"2024-09-23T12:08:14+03:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/#website","url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/","name":"He\u0430lthy Food","description":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 - \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"He\u0430lthy Food - \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 - \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c","og:type":"article","og:title":"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d","og:description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.","og:url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/","og:image":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0421\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a-\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430-2019-02-05-\u0432-17.36.56-e1550667056280.png","og:image:secure_url":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0421\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a-\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430-2019-02-05-\u0432-17.36.56-e1550667056280.png","og:image:width":645,"og:image:height":600,"article:published_time":"2024-09-23T09:07:56+00:00","article:modified_time":"2024-09-23T09:08:14+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d","twitter:description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.","twitter:image":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/\u0421\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a-\u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430-2019-02-05-\u0432-17.36.56-e1550667056280.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"5270","title":"[:ru]\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d[:][:ua]\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d[:]","description":"[:ru]\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.[:][:ua]\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0432\u0456\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044e \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.[:]","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":false,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2024-09-23 08:49:26","updated":"2026-01-23 01:53:08","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\" title=\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/category\/pravylne-kharchuvannya\/\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f","link":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru"},{"label":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","link":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/category\/pravylne-kharchuvannya\/"},{"label":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432","link":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/sho-take-glikemichnij-indeks-produktiv-tablicya-indeksiv\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5270"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5276,"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270\/revisions\/5276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyfood.org.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}